Entrenamiento Funcional: Motocross

Entrenamiento Funcional Motocross:
Carlos Ulloa Jaramillo
Kinesiologo Universidad de Los Lagos.
@profeulloa

Video 1.
Músculos Antebrazo
Flexores de codo, muñeca y dedos.
Concéntrico/ Excéntrico.

Video 2.
Estabilizadores de Hombro
Core Trainnig
Propiocepción Tren Superior

Video 3.
Abdominales/Erectores Espinales
Estabilizadores de Hombro
Propiocepción Tren Superior

Video 4.
Fuerza Muscular Tren Inferior
Propiocepción
Equilibrio/Estabilidad

Video 5.
Estabilizadores de Hombro
Propiocepción
Abdominales/Erectores Espinales
Pelvitrocantereos

Video 6.
Estabilizadores de Hombro
Propiocepción
Abdominales/Erectores Espinales
Flexores de Cadera

Video 7.
Estabilizadores de Tronco
Aductores de Cadera
Equilibrio monopodalico

Video 8.
Fortalecimiento Tren superior
C/Banda elástica
Posición motocross

Video 9.
Estabilizadores de tronco
C/balón medicinal

Video 10.
Agilidad y Coordinación

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